لماذا تعد الرضاعة الطبيعية هي الأفضل؟

يكمن السر في حليب الأم الذي يحتوي على مزيج خاص من الأجسام المضادة والمواد المغذية التي تزود طفلك بالفوائد الصحية. وما يجعل من حليب الأم فريداً بنوعه حقاً هو تغير مكوناته كي تناسب احتياجات الطفل في كل مرحلة.

أنواع حليب الأم خلال مراحل الرضاعة

 اللُبأ Colostrum

• هو المرحلة الأولى من حليب الأم، وتستمر لعدة أيام بعد الولادة. وتتميز بالحليب ذي اللون المصفرّ أو لون الكريم عادة، ويكون الحليب في هذه المرحلة أكثر كثافة من المراحل التالية من الرضاعة.
• يحتوي اللبأ على كميات كبيرة من البروتين والفيتامينات المنحلة في الدهون، والمعادن والأجسام المضادة التي تنتقل من الأم إلى رضيعها.

 الحليب الانتقالي:

• يظهر بعد 2-4 أيام من مرحلة اللبأ ويستمر لمدة أسبوعين تقريباً.
• يحتوي على نسب عالية من الدهون وسكر اللاكتوز والفيتامينات المنحلة بالماء.
• يحتوي على سعرات حرارية أكثر من اللبأ.

 الحليب الناضج:

المرحلة الأخيرة من مراحل حليب الأم؛ حيث تصبح نسبة الماء فيه حوالي 90% للحفاظ على رطوبة جسم الطفل. في حين تشتمل نسبة 10% المتبقية على الكربوهيدرات والبروتين والدهون الضرورية لنمو الطفل ومنحه الطاقة.

وهناك نوعان من الحليب الناضج، وهما:

الحليب الأولي: يتشكل في بداية الرضاعة ويتكون من الماء والفيتامينات والبروتين.

الحليب النهائي: يتشكل بعد إدرار الحليب الأولي، ويحتوي نسب أعلى من الدهون الضرورية لزيادة وزن الطفل.

فوائد الرضاعة للطفل:

• تساعد على تقوية الجهاز المناعي للطفل والجهاز الهضمي ومقاومة العدوى وفوائد أخرى متعلقة بالصحة كالتخلص من المغص والغازات والإسهال أو الإمساك.
• يقلل من خطر الإصابة بأمراض الأذن والسكري وأمراض أخرى.
• يقلل من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ.

فوائد الرضاعة الطبيعية للأم:

هل تعلمين أن الرضاعة الطبيعية لها فوائد عديدة بالنسبة لك كأم أيضاً؟

• تحثّ على زيادة تقلصات الرحم بما يساعد في الشفاء بشكل أسرع بعد الولادة.
• تساعد الأم على خسارة الوزن.
• تحفز على إفراز البرولاكتين الذي يجعل الأم تشعر بالراحة والاسترخاء.
• تلعب دوراً بتخفيض خطر إصابة الأم بسرطان الثدي وسرطان الرحم.

ماذا عن تغذية الأم أثناء الرضاعة؟

التغذية الجيدة ضرورية جداً للأم المرضع، ليس فقط بهدف إنتاج حليب جيد، فجسم الأم أيضاً يحتاج للدعم من خلال تناول وجبات صحية مختلفة. وفيما يلي إرشادات رئيسية للتغذية الصحية أثناء الرضاعة:

• نوعي من وجباتك بحيث تتناولين أصنافاً مختلفة من الطعام؛ كالحبوب بأنواعها والفواكه والخضار، بالإضافة إلى الألبان ومشتقاتها واللحوم والبقوليات.
• اشربي كميات كبيرة من الماء لتعويض السوائل التي تخسرينها أثناء الرضاعة.
• قللي من شرب الكافيين لأن هذا المنبه يمكن أن ينتقل إلى طفلك أثناء الإرضاع، والتزمي بكوب أو كوبين من القهوة أو الشاي يومياً.
• عززي وجباتك بالمكونات التي تحوي على الألياف كالفواكه والخضار والحبوب الكاملة والبذور للحدّ أو التقليل من الإمساك الذي يعتبر من الأعراض الشائعة بعد الولادة.
• حاولي أن تحدي من استهلاك الأطعمة التي تحوي نسباً عالية من الدهون والسكر، واختاري الأطعمة الصحية كالجوز وزيت الزيتون والافوكادو باعتدال، وعوضي عن تناول السكر بتناول الفواكه الطازجة أو عصير الفواكه أو بصحن من اللبن قليل الدهون مع رشة من الحبوب الكاملة والفواكه المقطعة الطازجة.

7 حقائق عن الرضاعة الطبيعية:

لعلك تتساءلين الآن عن السر وراء الرضاعة الطبيعية لأنك تتعلمين تدريجياً عن أساسيات هذه التجربة وخطواتها عبر الكتب والجلسات الاستشارية ولكنك لن تشعري بالتجربة فعلاً حتى تبدأي بإرضاع طفلك الأول. وهنا بعض الحقائق عن الرضاعة الطبيعية التي قد لا تكونين على علم بها:

1. من عمر 0-6 أشهر لا يحتاج الطفل أي طعام أو شراب غير حليب الأم.
2. يجب إعطاء الطفل المولود حديثاً لأمه على الفور ليحدث اللمس المباشر بين الأم وطفلها لتحفيز إنتاج اللبأ.
3. تحفز الرضاعة المستمرة على إنتاج الحليب عند الأم بشكل أكثر. يجب إرضاع الطفل المولود حديثاً 8 مرات في اليوم على الأقل.
4. تعزز الرضاعة الطبيعية من إنتاج الأوكسيتوسين الذي يساعد الأم على الاسترخاء والراحة والنوم.
5. في بداية الإرضاع قد يجد الطفل صعوبة في التمسك بثدي الأم مما قد يسبب لها الألم والتشقق في الثدي.
6. تحتاج الأم المرضعة إلى 500 سعرة حرارية (كالوري) اضافية كي يتمكن جسمها من إنتاج الحليب، وسيكون من الأفضل الحصول على هذه السعرات الحرارية من مصادر صحية تحوي على فيتامينات ومواد غذائية بنسب عالية.
7. بعض الطعام الذي تتناوله الأم المرضعة قد يسبب التهيج لجسم الطفل، أو الحساسية تجاه أشياء معينة. عموماً عليكِ تجنب الطعام الحار والمبهر الذي يسبب الغازات، وابقي بعيدة عن كل المشروبات الغازية المكربنة. وفي حال إصابة طفلك بتهيج أو طفح جلدي أو إسهال أو احتقان بعد الرضاعة فوراً، قومي باستشارة طبيب طفلك.

The post أهمّ  ما ينبغي للأمهات الجُدد معرفته عن الرضاعة appeared first on صحيفة المختصر الإخبارية.

الرضاعة الطبيعية هي أفضل طريقة لتغذية طفلك منذ ولادته بكل ما تحمله الكلمة من معنى.

وتوصي منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية حصراً خلال الأشهر الستة الأولى من عمر الرضيع، مع مواصلتها بقدر الإمكان.

ويكمن السر في حليب الأم الذي يحتوي على مزيج خاص من الأجسام المضادة والمواد المغذية التي تزود طفلك بالفوائد الصحية. وما يجعل من حليب الأم فريداً بنوعه حقاً هو تغير مكوناته كي تناسب احتياجات الطفل في كل مرحلة.

The post أهمّ ما ينبغي للأمهات الجُدد معرفته عن الرضاعة appeared first on صحيفة المختصر الإخبارية.

الأحساء-المختصرالإخبارية

أقامت لجنة الرضاعة الطبيعية وبالتعاون مع إدارة التدريب والتطوير في مستشفى الملك عبدالعزيز التابع للشؤون الصحية في وزارة الحرس الوطني، دورة “إعداد مدربي ومستشاريي الرضاعة الطبيعية”، وأشار المدير الإقليمي التنفيذي للشؤون الصحية في وزارة الحرس الوطني بالقطاع الشرقي الدكتور أحمد العرفج إلى أن “مستشفى الملك عبدالعزيز حصل على الإعتراف الدولي على أنه مستشفى صديق للطفل، ما يجعل المسؤولية كبيرة علينا في استمرار وتطوير هذا النجاح، ونقل خبراتنا للمستشفيات الأخرى بهدف نشر الوعي والثقافة في هذا الجانب”.

وقال “تأتي هذه الدورة مكملة لسلسلة متواصلة من الفعاليات والأنشطة المعززة لرسالة المستشفى صديق للطفل، والذي يعنى بدرجة كبيرة بصحة الطفل ورعايته وتوفير الفرص لتقديم أعلى جودة طبية متميزة”، مضيفاً “إن مستشفى الملك عبدالعزيز لا يزال يسعى إلى أن ينشر الوعي بأهمية الرضاعة الطبيعية تحقيقاً للاستراتيجية التي وضعت بهذا الشأن”.

من جهته قال رئيس قسم الأطفال في مستشفى الملك عبدالعزيز ومنسق الرضاعة الطبيعية الدكتور هشام القرم أن “القسم قام بعمل دراسة عن معدل الرضاعة الطبيعية لستة أشهر للأمهات اللآتي يزن عيادات الأطفال، وأثبتت الدراسة أن نسبة الرضاعة الطبيعية منذ الولادة وحتى الشهر السادس وصلت إلى 46 في المئة، وهي نسبة عالية على مستوى المملكة”.

وأوضح أن “هذا يرجع كوننا مستشفى صديق للطفل ومعترف به دولياً، حيث يقوم بتطبيق الخطوات العشر لإنجاح الرضاعة الطبيعية، الموصى بها من منظمة الصحة العالمية”، مضيفاً “أقيمت الدورة وكان الهدف منها رفع الوعي بأهمية الرضاعة الطبيعية، ولتصحيح المفاهيم الخاطئة، وتعريف المشاركين بمعدلات الرضاعة الطبيعية، وأيضاً التدريب على مهارات الإتصال الفعَّال”.

من جهتها قالت استشارية الرضاعة الطبيعية في مستشفى الملك عبدالعزيز زهرة البصري أن “الدورة تعقد للسنة الخامسة على التوالي، والهدف منها إعداد مدربين ومستشاريين في الرضاعة الطبيعية، وفوجئنا بحضور من مستشفيات من مختلف مناطق المملكة وهو ما يظهر أهمية هذه الدورة ووجوب تنفيذها في جميع المستشفيات لتحقيق الأهداف المنشودة منها”.

وأوضحت أن “دراسة طبية حديثة نشرت في مجلة الأطفال الطبية العالمية أكدت أن الأطفال الذين يرضعون طبيعي عاداتهم الغذائية في الكبر تكون أفضل ويميلون إلى الغذاء الصحي مثل اللحوم والفواكه والخضروات”، مضيفة “أما الذين يشربون الحليب الصناعي يميلون إلى السكر والمشروبات الغازية والغذاء الغير صحي”.

وقالت الاستشارية البصري أنه “تم تشجيع المشاركين على القيام بأبحاث في مجال الرضاعة الطبيعية”، مضيفة “شملت المحاضرات على مواضيع عدة من بينها، التدريب على مهارات الاتصال الفعَّال، وتعليم الحامل وتهيئتها بأهمية الرضاعة، وحماية الرضاعة الطبيعية من الممارسات التسويقية لشركات الحليب الصناعي وأيضاً تعليم الأم على كيفية البدء والاستمرار”.

وأوضحت أن “من ضمن الأوراق المقدمة أيضاً تعليم العاملين الصحيين على طرق إرضاع الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة، ومساعدة الأم على الرضاعة الطبيعية حتى وإن كانت عاملة، وأيضاً التغذية التكميلية للأطفال، وورقة حول جزء من الاستراتيجيات العالمية لتشجيع الرضاعة الطبيعية، وخصوصاً في فترة الحمل، وأيضاً طرق إدرار الحليب، ودعم الأمهات المرضعات”.

The post مستشفى الملك عبدالعزيز يدرب مستشاري ومدربي الرضاعة الطبيعية appeared first on صحيفة المختصر الإخبارية.