تدفع حرارة الصيف، بعض الناس للنوم بدون ملابس وهو الأمر الذي أثبتت دراسة حديثة أنه يساعد الجسم على حرق الدهون بشكل أفضل.

وأظهرت دراسة نشرها موقع «بليك» تأثيرالنوم بدون ملابس على حرق الدهون، إذ أثبتت الدراسة أن الحرارة الشديدة تحرم الإنسان من النوم الهادئ وتجعله دائم الحركة أثناء النوم مما يؤدي إلى إفراز كمية كبيرة من هورمون الكورتيزول الذي يفرزه الجسم أثناء التعرض للضغط العصبي والذي يتسبب في تقليل درجة حرق الدهون في الجسم.

وفقا للدراسة فإن من ينام متحررا من ملابسه، ينعم بنوم هادئ وبالتالي لا يفرز جسمه هورمون الكورتيزول ويعمل الحرق في جسمه بمعدل جيد.

The post النوم بدون ملابس يساعد على حرق الكثير من الدهون appeared first on صحيفة المختصر الإخبارية.