وتضمنت الوصايا السبع التي قدمها النمر للوقاية من الجلطات، الحفاظ على الوزن المناسب للطول، وعدم التدخين، وأن يكون الكلسترول الضار أقل من 130 ملغ/دسل للشخص السليم، وأن يكون أغلب قراءات الضغط أقل من 130 على 80.

وشملت الوصايا أن يكون السكر قبل الإفطار أقل من 100 ملغ/دسل، إضافة إلى ضرورة ممارسة 150 دقيقة رياضة أسبوعياً، وأن يكون الغذاء صحياً.