حذرت متخصصة في التجميل، من إستخدام أي نوع من المكملات الغذائية بدون استشارة الطبيب أو عمل فحص للمعادن والفيتامينات لتجميل البشرة، مبررة ان ذلك قد يزيد من الخلل الموجود في الجسم، مطالبة بعمل الفحص لتحديد المكملات التي يحتاجها الجسم.

وتناولت د. بشرى سامي الصقير، أخصائية تجميل، خلال محاضرة بعنوان “كيف تحافظين على بشرة أكثر شباباً وحيوية” في جمعية فتاة الخليج بالخبر أمس، جوانب عديدة لمقاومة الشيخوخة من الداخل والمعنى الحقيقي لمقاومة الشيخوخة، مبينه ان تقارير الأمم المتحدة أفادت أن عمر الإنسان في ازدياد على مر السنين مما يتطلب المحافظة على حيوية الجسم ومقاومة الشيخوخة التي تطورت بتقدم الطب ودخول تقنيات حديثة تمكننا من التعرف على العوامل المؤدية للشيخوخة وكيفية مقاومتها.

وأشارت ان تحليل البشرة والشعر ضروري من أجل أخذ فكرة واضحة عن مشاكل البشرة والشعر وبالتالي التوجه للعلاج المناسب، لافته أن التحليل ممكن أن يظهر بعض مشاكل البشرة المستقبلية المحتملة وبالتالي نستطيع معالجتها مبكرا قبل ظهورها على سطح البشرة.

كما استعرضت أحدث هذه التقنيات لفحص المعادن في الجسم وتحليل البشرة والشعر، بالإضافة إلى أحدث تطورات مستحضرات العناية بالبشرة والتي تعتمد منهجيتها على صنع المستحضر الخاص بكل بشرة حسب احتياجاتها باستخدام مواد خام نشطة.

وأوضحت ان عملية الشيخوخة تتم عن طريق آليتيين رئيسيتين: الداخلية مثل الجينات والهرمونات ونقص المناعة، والتي لا يمكننا أن نتحكم بها، والخارجية مثل التعرض للتلوث والأشعة فوق البنفسجية والتدخين والغذاء السيء، وهذي يمكننا أن نتحكم بها وتغير نمط حياتنا إلى نمط صحي يمكن أن يؤخر الشيخوخة.

The post أخصائية تجميل تحذر من استخدام المكملات الغذائية لتجميل البشرة appeared first on صحيفة المختصر الإخبارية.

أوضحت أخصائية التغذية العلاجية وأمراض السمنة الدكتورة روان الطواشي أن ادمان السكريات ظاهرة حقيقة ومنتشرة في مجتمعنا حيث أنه بمجرد البدء بعادة تناول كمية عالية من السكريات  يوميا ولفترة طويلة سيصبح من الصعب التخلص من تلك العادة، وأن تناول هذه الكمية يوميا ستحفز المنطقة العكسية في الدماغ وستزيد الرغبة في السكريات كما أن تلك التغيرات الحاصلة في كيمائية الدماغ تشبه تلك التغير الحاصل بعد تناول المخدرات.

وذكرت أن كمية السكريات التي أوصت بها جمعية صحة القلب الاميركية بالنسبة للنساء  بمعدل(6)ملاعق  صغيرة من السكريات المضافة (أي أقل من الكمية المضافة لعبوة واحدة صغيرة  من المشروبات الغازية) وللرجال  بمعدل 9 ملاعق صغيرة من السكريات المضافة وقد تم اجراء احصائيات  عام 2009 وقد تبين من خلاله ان معدل تناول الشخص البالغ للسكريات هو بمقدار 22 ملعقة طعام صغيرة يوميا ومعظم هذه السكريات كانت مصادرها المشروبات الغازية.

كما أكدت أن دراسة حديثة  صنفت العلاج من إدمان السكريات الى أربعة أصناف فإذا كنت من الاشخاص الذين يلجؤن لتناول السكريات للشعور بالطاقة فعليك التغلب على ذلك بزيادة شرب الماء للحصول على الطاقة وتحاول الحصول على حمية صحية متوازنة وتحد من شربك للمشروبات الغازية أما إذا كنت من الاشخاص ذو نمط حياتي سريع فعليك أن تستبدل السكريات من وجباتك الخفيفة بالألبان قليلة الدسم او المكسرات الغير مملحة أو المحمصة للشعور بالشبع

وأما الذين يتناولون السكريات عند الشعور بالتوتر فعليهم إبعاد التوتر بممارسة الرياضة والحصول على قدر كافي من النوم وكذلك الذين لديهم اضطرابات هرمونية وتقلبات مزاج ويلجؤن للسكريات لحل المشكلة فعليك الحصول على استشتارة طبية للحصول على العلاج المناسب لذلك الاضطراب.

The post أخصائية تغدية : ادمان السكر مثل ادمان المخدرات appeared first on صحيفة المختصر الإخبارية.