كشفت منصة التوعية بوزارة الصحة “عش بصحة”، عبر الحساب الرسمي بموقع التواصل الإجتماعي “إكس” عن مجموعة من النصائح والإرشادات للحجاج الذين يعانون أحد الأمراض المزمنة؛ للتعرف على الاستعدادات الصحية التي يجب اتخاذها قبل بدء رحلة الحج.

ونصح “عش بصحة” بضرورة مراجعة الطبيب قبل السفر، واستعادة اللياقة البدنية قبل السفر، وارتداء سوار تعريفي، والحرص على حمل تقرير يوضح الحالة الصحية، وجرعات الأدوية.

كما شملت النصائح أيضًا تحضير طريقة لحفظ الأدوية من التلف أثناء الرحلة، وتجهيز كمية الأدوية التي تكفي طوال مدة الحج، والحرص على شرب المياه.

كما أشارت إلى ضرورة حمل المظلة أثناء المناسك، والحرص على أخذ استكمال تطعيمات الحج، وارتداء الكمامة، وغسل اليدين بانتظام.

من حجاج هذا العام وتعاني من أحد الأمراض المزمنة؟
تعرّف على الاستعدادات الصحية التي يجب اتخاذها قبل بدء رحلتك .#حج_بصحة pic.twitter.com/Crd709lPHU

— عش بصحة (@LiveWellMOH) May 22, 2024

The post قبل بدء رحلة الحج.. 9 نصائح تكشف عنها عش بصحة للحجاج الذين يعانون الأمراض المزمنة appeared first on صحيفة المختصر الإخبارية.

وأوضح حساب “عش بصحة” عبر الحساب الرسمي بموقع التواصل الإجتماعي “إكس” أن هناك طرقًا عدة للطهو الصحي، هي (السلق والشوي والتبخير والتحميص).

ونصحت بالابتعاد عن شوي الأطعمة إلى حد الاحتراق، واستخدام الزيوت غير المشبعة، والحد من استخدام الزبدة والدهون الحيوانية والدهون المهدرجة جزئيًّا.

The post “عش بصحة”: ابتعد عن شوي الأطعمة إلى حد الاحتراق واستخدام الزيوت غير المشبعة appeared first on صحيفة المختصر الإخبارية.