صحتك – المختصر الإخبارية

تعاني العديد من السيدات من تخوف ضهور علامات تقدم السن و كيفية اخفائها، لأن علامات الشيخوخة لا تظهر في الوجه فقط بل في جميع انحاء الجسم.

إليكِ أساليب تمنع الظهور المبكر للتجاعيد:

–     احمي بشرتك من الشمس: الحماية من حرارة الشمس هي أساس العناية بالبشرة وحمايتها من مختلف المشاكل من اسمرار وتجاعيد وغيرهم.

–     ابقي في الظل: حاولي قدر الامكان البقاء تحت الظل ما بين العاشرة صباحة والثانية ظهراً.

–     ضغي مرطبات للبشرة كل يوم: كلما يتقدم العمر يزداد الجلد جفافاً والخطوط الرفيعة والتجاعيد تظهر. الترطيب يحبس الماء داخل البشرة ويعطيها مظهراً أصغر. استخدمي مرطب للوجه والجسم والشفاه.

–     غسل الوجه مرتين يومياً: الطريقة التي تغسلين بها وجهك تؤثر في مظهرك. لنتائح أفضل اغسلي وجهكِ بماء دافئ وغسول لطيف على البشرة بدلاً من الصابون العادي. تجنيب حك البشرة لتقشيرها.

–      ابتعدي عن التدخين: السجائر تحتوي على سموم تؤثر على البشرة فتجعلها تبدو باهتة وجافة.

–      تناول الأغذية الصحية: الدايت الصحي يؤدي الى بشرة صحية. تأكدي من تناول الكثير من الفاكهه والخضروات و اللحوم الحمراء والدهون المفيدة.

–      النوم جيداً: النوم يعطي الجسم فرصة للتجديد.

The post كيف تحاربين علامات التقدم بالسن؟ appeared first on صحيفة المختصر الإخبارية.